NYTT KURSTILBUD - Bekkenbunnkurs for kvinner - NY DATO!
05.01.2021
Hverdagen vår, barnefødsler, mye sitting og/eller ståing, stress og tidspress – alt dette utfordrer bekkenbunn-muskulaturen og dens støttespillere mage- og ryggmuskler. På kurset lærer man hvordan man trener musklene rundt bekkenet på en riktig måte. Kurset er egnet ved allerede eksisterende problemer og for å forebygge. Kurset forgår på Uvdal herredshus, 8 mandager fra kl. 18:00 - 19:00. Start 25. januar med påmeldingsfrist 21. januar.Nytt kurstilbud
Bekkenbunnkurs for kvinner
Bedre stabilitet og kontroll i bekkenområdet
Overbelastninger, feilbelastninger og feil måte å trene musklene kan føre til problemer som urinlekkasje, ryggsmerter, smerter ved samleie, nedtrykksfølelse, hengemage, følelsen av manglende stabilitet m.m.
På kurset lærer man hvordan man trener musklene rundt bekkenet på en riktig måte.
Man får mer kunnskap om hvordan man avlaster og bruker musklene i hverdagen slik at man kjenner bedre stabilitet og kontroll.
Kurset er egnet ved allerede eksisterende problemer og for å forebygge.
Øvelser og tips er enkle og bygger på hverandre, slik at det er mulig å bruke tiden mellom kurskveldene til å øve.
Det er aldri for sent å begynne å trene!
Tid: mandag klokka 18.00 til 19.00, 8 kvelder, start 25. januar 2021
Sted: Herredshus i Uvdal
Pris: kr 800,-
Påmelding: Kommunejordmor Jutta Rimpler Tlf: 90651886
E-post: jutta.rimpler@nore-og-uvdal.kommune.no
Påmeldingsfrist 21. januar 2021
Ved spørsmål ta gjerne kontakt med jordmor Jutta Rimpler
Publisert / oppdatert:
05.01.2021